Peki bunun sebebi ne? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, özellikle 03.00–07.00 saatleri arasında kalp krizi tehlikesinin arttığını belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Dr. Alagiç’e göre kalp krizinin bu saatlerde daha sık görülmesi tesadüf değil. Vücudun biyolojik saati, yani sirkadiyen ritim, sabaha karşı uyanmayı kolaylaştırmak için bazı hormonları devreye sokuyor. Kortizol ve adrenalin benzeri bu hormonlar tansiyonu yükseltiyor, nabzı hızlandırıyor, damarları daraltıyor. Özellikle damar tıkanıklığı bulunan kişilerde bu tablo kalp krizini tetikleyebiliyor.
En büyük tehlike grubunda gece vardiyasında çalışanlar bulunuyor. Ayrıca farklı zaman dilimlerine sık seyahat edenler de risk altında. Bu kişilerde uykusuzluk, düzensiz beslenme ve stres hormonlarının artışı kalp damar sistemine zarar veriyor. Biyolojik saatin sürekli bozulması, uzun vadede kalp hastalıklarının görülme ihtimalini artırıyor.
Kalp krizi her zaman aniden şiddetli ağrılarla başlamıyor. Göğüste baskı ve yanma hissi, ağrının kola, çeneye veya sırta yayılması, nefes darlığı, soğuk terleme, baş dönmesi ve ani panik duygusu en önemli işaretler arasında. Dr. Alagiç, bu belirtilerin görülmesi halinde hiç vakit kaybetmeden ambulans çağrılması gerektiğini hatırlatıyor. Özellikle yalnız yaşayan kişilerin sağlık ekipleri gecikmeden ulaşabilsin diye kapıyı açık bırakmasının hayati önem taşıdığını da vurguluyor.
Kalp sağlığını korumak için düzenli uyku alışkanlığı büyük önem taşıyor. Her gün aynı saatte uyuyup uyanmak, gece geç saatlerde ağır yemeklerden, kafein ve alkolden uzak durmak, egzersizi günün erken saatlerinde yapmak ve stres yönetimi tekniklerinden faydalanmak kalp krizine karşı güçlü bir kalkan oluşturuyor. Gece tansiyonu olan kişilerin ilaçlarını doğru zamanda alması, uyku apnesi şüphesi olanların ise mutlaka uyku testi yaptırması gerektiği belirtiliyor.
Kalp krizinde zamanlama hayati önem taşıyor. Dr. Alagiç, “Gece saatlerinde başlayan şikâyetleri bekleyip görmezden gelmek en büyük yanlıştır. Erken müdahale hem hayat kurtarır hem de kriz sonrası kalp yetmezliğinin önüne geçer” diyerek uyarıyor.
