Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, duygusal ve zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek her zamankinden daha önemli hale geldi. İnsanlar, stres, kaygı ve diğer zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmenin yollarını araştırıyorlar.